Charlène Boulay
Un corps libéré de ses tensions, une énergie retrouvée, un leadership affirmé, le plaisir de vous sentir bien dans votre corps : ensemble, nous construisons une stratégie adaptée à votre objectif et à votre rythme.
Raideurs, tensions, équilibre moins sûr, gestes moins coordonnés…
Ces limitations sont souvent un système de protection : votre corps freine ce qu'il ne se sent pas capable de faire en sécurité. Comprendre ce qui déclenche cette protection permet de retrouver votre liberté de mouvement.
Mon travail : repérer ce qui se joue dans votre façon de bouger, puis le faire évoluer, sans forcer.
- Gênes, raideurs & tensionsUne tension qui revient toujours au même endroit, une raideur au réveil.
- Dos, épaules & nuqueLibérer ce qui est verrouillé et retrouver de l'amplitude.
- Reprendre le sportRepartir sur des bases solides, sans vous blesser.
- Gestes du quotidienPorter vos enfants, vous baisser, bouger sans appréhension.
- Bien vieillirGarder équilibre, stabilité et autonomie à tout âge.
- PerformanceUn geste plus fluide, plus précis et plus économique.
Des résultats concrets, un accompagnement sur mesure.
Moins de tensions
On cherche ce qui entretient la gêne, pas seulement là où elle se manifeste.
Plus d'amplitude
Épaules, dos, hanches : le mouvement se libère, sans forcer.
Des appuis stables
Équilibre, coordination et réflexes pour bouger en confiance.
Un geste efficace
Moins de compensations, plus de fluidité, au quotidien comme dans votre sport.
Votre objectif mérite mieux qu'une nouvelle tentative.
Il mérite une vraie stratégie.
Charlène Boulay
& Spécialiste de la motricité et du mouvement
Stress, blocages, douleurs, mouvements limités : ce qui se passe dans la tête et ce qui se passe dans le corps sont souvent liés. Depuis plus de dix ans, j'accompagne ces deux dimensions : l'hypnothérapie pour ce qui se joue à l'intérieur, le mouvement pour ce que le corps a besoin de retrouver.
Formée auprès de référents reconnus en hypnose, en psychosomatique intégrative et en développement sensoriel et moteur, je m'appuie sur une méthode structurée et des outils concrets, adaptés à chaque personne. Votre objectif mérite mieux qu'une nouvelle tentative : il mérite une stratégie durable.
15 ans à me former auprès des meilleurs.
J'ai beaucoup testé, beaucoup trié, pour ne garder que ce qui permet d'atteindre vos objectifs, durablement et efficacement.
Réflexes, développement sensoriel & fascias
Un an de formation approfondie : 11 séminaires en présentiel, des webinaires en ligne et plusieurs intervenants spécialisés, pour mener des accompagnements de niveau expert en développement sensoriel et en motricité.
Le mouvement en spirale, au plus près du fonctionnement du fascia : mobilité, stabilité et fluidité.
- 5 Filaments : les fondamentaux
- Pilates & fascia en mouvement : le flow des 34
Un système d'entraînement qui part du cerveau pour que le corps bouge mieux : le mouvement commence dans le système nerveux.
Pratique vivante du mouvement et neurosciences : la santé préventive par le mouvement libre. Restaurer le mouvement plutôt que le corriger, en agissant d'abord sur le système sensoriel.
Mouvement, biomécanique & sport
Diplôme en orthokinésie, kinépodie et posturologie : bilan postural et semelles actives. La posturologie dynamique m'a montré qu'il était possible d'associer travail manuel et mouvement actif, le point de départ de tout le reste.
Certificat de spécialiste en thérapie par le mouvement et la performance : réathlétisation et optimisation du mouvement.
Formation d'instructeur Pilates au sol, du niveau débutant au niveau avancé, auprès de l'organisme de référence de la formation Pilates en France.
Carte professionnelle d'éducatrice sportive (coaching sportif). Certifié par la Fédération Française Sports pour Tous.
Étirements assistés et relâchement myofascial pour libérer la mobilité en profondeur, activer ou relâcher les chaînes musculaires, avant, pendant et après l'effort.
Expérience professionnelle
Bilans posturaux.
Je développe à Dakar les séminaires de Lucas Bourguignon : 20 professionnels de la santé et du mouvement formés en février 2026, deuxième édition en décembre 2026. Voir le séminaire →
Stratégie commerciale et marketing, management des équipes.
Classée 7 fois meilleure conseillère de France du réseau.
Vos retours d'expérience
« Depuis que j'ai démarré les séances avec toi, je n'ai pas eu une seule fois mal au dos, moi qui ai connu régulièrement jusque-là crise de sciatique et lombalgie. Merci pour tout ce que tu m'apportes. »
« Les séances de Charlène apportent un bien-être postural, une fluidité dans les mouvements, une souplesse et une vraie joie dans les mouvements et l'exploration de l'espace. »
« J'avais une douleur à l'épaule en raison d'une luxation et d'une opération de stabilisation de l'articulation. Après une séance avec Charlène, j'ai retrouvé de la mobilité. »
« Je remercie Charlène pour cette découverte qui apporte tant de mieux-être ! L'efficacité tout en douceur des séances. »
